Auch „Wochenend-Kämpfer“ sind gesundheitlich im Vorteil

Auch „Wochenend-Kämpfer“ sind gesundheitlich im Vorteil Erwachsene sollen pro Woche mindestens 150 Minuten moderat sportlich aktiv sein, empfiehlt die Weltgesundheitsorganisation. Oder: einmal wöchentlich 75 Minuten intensiv trainieren. Was konkret wie lange aktiv getan werden sollte, um gesundheitliche Effekte zu erzielen, darüber sind sich Forscher noch nicht ganz klar. Wer sein Sportprogramm auf einen oder zwei…